Врач Шайдуров назвал факторы боли в спине у водителей

Врач-нейрохирург и травматолог-вертебролог Кирилл Шайдуров сообщил, что водители часто сталкиваются с болями в спине по причине совокупности ряда факторов, таких как долгое неподвижное состояние, тряска в дороге и избыточный вес. По его словам, главной причиной является длительное статичное пребывание, которое вызывает затекание и спазмы в мышцах.

Газета.Ru

Шайдуров отметил, что когда человек длительное время проводит в сидячем положении, позвоночник подвергается постоянному давлению, а мышцы, которые должны его разгружать при движении, остаются напряжёнными. Это может привести к нарушению кровообращения и обмена веществ в тканях, что со временем вызывает усталость, скованность и болевые ощущения. Специалист также подчеркнул, что риск этих проблем увеличивается при слабом развитии мышц спины, неудобной позе, тряске в дороге и лишнем весе.

Перед поездкой врач советует:

• Отрегулировать сиденье автомобиля таким образом, чтобы спина опиралась на сиденье, руки были слегка согнутыми, а ноги не были чрезмерно вытянутыми.
• Во время продолжительной поездки рекомендуется каждые один-два часа делать перерывы для разминки: пройтись, выполнить наклоны, вращения корпусом и руками.

Ранее врач-кардиолог из Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Сипан Саркисян отмечал, что продукты, содержащие растворимую клетчатку, способны снижать уровень плохого холестерина.