Россияне рассказали, довольны ли своей фигурой и планируют ли худеть к лету: результат опроса

МОСКВА, 15 апреля, ФедералПресс. Соцсеть «Одноклассники» совместно с проектами Здоровье Mail и Новости Mail выяснили, довольны ли россияне своей физической формой, планируют ли худеть «к лету» и какие способы будут использовать для достижения желаемого результата. В опросе приняли участие свыше 5 тыс. человек из более чем 50 регионов России.

Результаты опроса показали, что лишь 12 % респондентов довольны своей физической формой. Большинство участников (63 %) полагают, что им нужно поработать над собой, а 25 % не удовлетворены своей фигурой. При этом почти треть опрошенных указали на наличие значительного лишнего веса (более 10 кг), а ещё около трети отметили избыточный вес (5–10 кг).

60 % участников стремятся похудеть вне зависимости от времени года. 24 % считают, что сбросить вес возможно, но это не является обязательным, тогда как 15 % удовлетворены своим текущим состоянием.

Опрос также выявил разрыв между желаниями и реальными действиями. Регулярные занятия спортом практикуют только 29 % респондентов, 36 % занимаются эпизодически (например, прогулки или лёгкие физические нагрузки), 15 % тренируются редко, а 20 % вовсе не занимаются физической активностью.

Говоря о способах похудения к летнему сезону, 31 % опрошенных выбирают комплексный подход, который включает как физическую активность, так и коррекцию питания. 28 % планируют сосредоточиться на диете или ограничениях в питании (например, дефицит калорий или отказ от сладкого), 9 % рассчитывают исключительно на тренировки (кардио или силовые). Лишь 2 % рассматривают экспресс-методы, такие как детокс или голодание.

Эксперт Здоровья Mail, эндокринолог и диетолог Мария Елесина предостерегла россиян от стремления к быстрому похудению к лету, так как это может негативно сказаться на здоровье и зачастую приводит к возвращению потерянного веса.

Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова